2021.2.10食生活もだいじですよ

怪我をしないように　病気にならないように運動することは大事ですが、それ以上に食生活も大事！

私も今まで暴飲暴食を繰り返してきましたが、今年は今一度食生活を今一度見直しています。

タンパク質をしっかり摂取し糖質をなるべく控えるようにして病気や怪我に負けない身体づくりを心がけようと思っています。