2021.4.19ダイエット

ケアパートナーヨシイの佐々木です。2月らダイエットをはじめています。世の中には色んなダイエット商品があるとは思いますが私がお勧めしたいのが

水です。出来るだけ毎日1リットルから2リットルの水を飲むように心がけています。水は安いですからね(^-^)

ただ飲み方もガブガブと一気に飲まずに少しづつ飲むようにしないと水中毒といって体内の電解質バランスが崩れ、低ナトリウム血症になるので注意が必要です。

これを続けてから体の調子が良くなったかと思うので紹介しました。