2021.9.30くるみの日

「く（9）るみ（3）はまるい（0）」の語呂合わせで
9月30日は「くるみの日」と制定されています。

クルミは9000年前から食べられてきた
「最古のナッツ」と言われています。

クルミには血管をしなやかにする
「α-リノレン酸」などが
豊富に含まれています。

１日の適量はひとつかみの28ｇです。

「くるみの日」をきっかけに日頃の食生活に
クルミを取り入れてみてはどうでしょうか。