2025.5.9指がつる

一日の業務が終わり、帰宅して夕飯時に箸を持つ指がつることが多々有ります。手すり施工や一日中用具のメンテをした日は太腿の内側もつります。あまりの痛さに🥶　歳のせいか？仕事のやり過ぎ？何かの病気の兆候か…　調べた結果はミネラル不足と水分補給不足でした。バランスのとれた食事と水分補給に心掛けます。