2025.11.13１１月１３日

朝晩は冷えてきました。
娘の学校でもインフルエンザなど風邪が流行しています。
体調管理していきましょう。

さて、11月13日　いいひざの日ですが（　語呂合わせ　）　膝など関節が痛むと

鈍い動きになり怪我をしやすいですから、関節を冷やさないようにしっかりと温かい恰好をしてください。

私は最近、股関節のリンパを流すためソンキョの姿勢で股関節の運動を気にして頑張ってます。